11月20日中午，“生命的花园——新生写意曼陀罗工作坊”特别讲座顺利开展。在陈雁老师的带领下，同学们在轻松的氛围中开启了一场深入而温暖的心灵探索之旅。本次活动以“自我探索”为核心主题，借助写意曼陀罗这一非语言的深度表达工具，引导同学们在自由创作与真诚分享中，开启了一场与自我对话的心灵旅程。

一、认识写意曼陀罗

让我们先来认识一下这次使用的媒介——写意曼陀罗。

写意曼陀罗以圆形为基础结构，打破传统涂色的固定框架，引导参与者在界限中全然自由地随心创作；它作为非语言的深度表达工具，助力成员在色彩挥洒与构图即兴中无拘束地披露心意、释放出深层情绪。通过自由创作与真诚分享，参与者既能在作品中看见真实自我、实现自觉观照，也能在团体交流中获得新视角，最终在与生命的连接中整合感受、汲取成长动力，实现心灵疗愈与人格完善。

二、讲师介绍

陈雁

上海视觉艺术学院马克思主义学院副教授；

国家二级心理咨询师；

校心理咨询中心兼职咨询师；

校“生命关怀学社”指导教师；

中国抗癌协会肿瘤整合安宁疗护委员会委员上海市艺术心理专委会首批会员；

生命桌游带领师，聚焦艺术疗愈在生命教育中的实践和研究；

受聘上海市中山街道安宁疗护中心心理支持师；授证中国生命关怀协会心性关怀师、哀伤辅导师；

主讲教育部示范课程1门，主持校重点课程1门，译著1本，主编和参编教材4本，主持市级科研项目4项；

发起成立三大艺术疗愈与生命教育相结合的教育基地；

受到学习强国、中国新闻网、青春上海、劳动报、上海松江等媒体关注报道；

连续受邀艺术疗愈国际研讨会、中国儿童缓和治疗培训讲师和上海市大学生生命教育课程研讨会成为嘉宾，并做主题分享。

三、活动精彩回顾

不一样的自我介绍：从“秘密”开始破冰

每位同学分享了一件不为人知的关于自己的小事——或许是某个特别的爱好，一段难忘的经历，或是一个隐秘的小梦想。真诚的分享迅速拉近了彼此的距离，为活动营造了安全、信任的温暖氛围。

循序渐进的绘画探索：从线条到情绪

随后的绘画环节层层深入：

左手右手随意画：打破习惯束缚，体验自由书写的乐趣；

情绪线条的表达：用抽象的笔触描绘不同情绪状态；

压力与动力图形：将内心的张力与支持力量视觉化。

活动的高潮是“共创一棵树”。同学们将个人绘画中的元素汇聚成一棵枝繁叶茂的大树，每一笔都代表一种情绪，每一种色彩都蕴含一份力量。在最后的分享环节，大家围绕这棵共同的树，真诚解读每个图形背后的故事，在倾听与共鸣中，实现了深度的心灵交流。

活动现场静谧而专注，同学们在指导老师的启发下，慢慢沉静下来，将注意力投向内在。笔尖与画纸的每一次触碰，不仅是色彩的铺陈，更是情绪的流露与想法的具象化。一幅幅独一无二的曼陀罗图案逐渐呈现——有的结构规整、色彩和谐，反映着内心的秩序与平和；有的笔触不羁、用色大胆，彰显着个性的张扬与生命的活力。

“随心所欲地用图形表达我的想法，和同学们共同创作都非常的有趣，在过程中我也感受到内心的平和、温暖，领悟了写意曼陀罗的魅力，是十分有意义的一次活动！”参加活动的官紫涵同学感悟道。

自我探索的道路永无止境，愿这次曼陀罗与茶话会的温暖相遇，能成为同学们认识自我、接纳自我、绽放自我旅程中一个深刻而美好的起点。

后续活动，敬请期待！